涼しくなって来るとマラソン大会の季節です。

3年前までは、

毎年「島田大井川マラソン」に参加していました。

今年は久しぶりに参加予定です。

コース中に世界一長い木造歩道橋

「蓬莱橋」の下を走ります。

毎年橋の下を通るだけだったので、

初めて上を歩いて見ました。

思った以上に長いのにびっくりです。

天気も良くとても気持ちよかったです。

鈴鹿サーキットを走るマラソン大会に参加しました。

サーキットコースは、カーブも高低差もあり

ここを車が２００㎞以上のスピードで走るのは

凄過ぎます。

とても貴重な体験で面白かったです。

お世話になっている空手道場の

ホームページがリニューアルしました。

若い子もおじさんも楽しく稽古しています。

私は、空手でとても健康になりました。

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草餅のおいしい季節です。

草餅はヨモギの葉で作ります。

お灸もヨモギの葉で出来ています。

私は、草餅もお灸も大好きです。

ふわっと優しい匂いがしました

庭のキンモクセイが咲いていました

キンモクセイの香りには

イライラや不安を減らす

老化を防ぐ

ダイエットなどの

効果があるとか?

20年ぐらい前に

鼻がズルズルで困った時期がありました

自分で鍼灸治療をしていました

しかし

マラソンや空手をするようになって

花粉症がなくなりました

ところが

昨年から、コロナのため

マラソン大会はなくなり

空手も自粛していると

最近、目がゴロゴロして痒い

運動不足です

体を動かして自律神経を整える大切さがよくわかりました

ドラマＪＩＮの再放送を見ました。

外科医が幕末にタイムスリップ

医療の歴史も交えとても面白いです。

しかし

逆子をお灸で治療する場面で

あれ？

ほんの短い場面でしたが

「ツボの場所が違う！」

多くの鍼灸師が叫んだと思います。

ドラマでは、足の外側にお灸をしてました。

正しいのは、こっち（内側）です。

ツボは正確に取らないと…((^_^;)

お灸の原料は「よもぎ」です。

美味しい草もちの材料です。

私は、お灸の説明様に

庭のプランターで育ててます。

とても生命力が強く

食べたり、飲んだり、塗ったり

昔から役立ってきた植物です。

11月27日は、フルマラソンでした。

ゆっくり完走を目指しましたが

25㎞で古傷の足が痛くなり

33㎞でリタイアでした。

練習不足とケガ予防が不十分でした。

体力も健康も毎日の積み重ねですね。

来年は、故障なく完走できるよう

準備してリベンジします。

空手の稽古では、汗が吹き出します。

普段の生活ではあり得ない量です。

物凄く気持ちいいです。

汗と共にストレスが発散出来ます。

一人ではここまで運動出来ませんが

仲間がいると頑張れます。

魅力的な仲間と共に汗を流しています。

空手の稽古でとても健康になりました。

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