妊娠中の腰痛
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妊娠中の腰痛

2012年09月16日(日)1:50 PM

 

寝返りを打つ時に ズキッ!

寝ていて起き上がろうとすると 痛タタタ…(>_<)

痛くて歩けない…

 

お腹が大きくなるにつれ、だんだん痛くなってきたり

ある日突然痛くなったり…

 

・腰からお尻にかけて痛い

・恥骨が痛い

・股関節痛い

 

妊娠中によくある痛みです

 

妊婦さんの腰痛は

1回の治療で3割から5割位痛みが取れ

自宅で毎日お灸を続ければ

1週間位で治ります

 

1度治っても 

お腹が張りやすい人はお腹が大きくなってくると

また痛みが出てきます 

 

足にお灸をすると再び痛くなることも予防できます

具体的なやり方は、    [逆子治療2~治療編]クリック    と同じです

 

腰痛のままお産をすると産後も腰痛が残る人がいます

お産の前に腰痛は治しましょう

 

妊娠中の腰痛は治しやすい!

腰痛を治して安心してお産に臨みましょう (^O^)

 

 

腰痛、便秘、お腹の張り、安産などは、  [妊娠中の悩み]クリック  をご覧ください


あかね医院

2012年08月11日(土)10:15 PM

 

   あかね医院

 

  私が火曜日の午後鍼灸治療をさせて頂いている産婦人科医院です

 

 

  院長先生は女性です

  仕事をしながら子育てもしてみえます 

 

  仕事も子育ても忙しいはずですが

  いつも笑顔の先生です

 

 

 

  やさしく自然体で接してくれます

  医療面ではしっかり支えてくれます

 

  話をするたびに誠実さと芯の強さを感じ

  信頼感と安心感が増してくる

 

  そんな素敵な先生です

 

 

    あかね医院の理念は

 

  ・お母さんと子供にやさしい環境

  ・女性の持つ力を引き出す支援

 

   それを実践している病院だと思います

   お産を自然な形でサポートしてくれます

 

        あかね医院のホームページ

    http://www.akane-clinic.net 

 

 

 


セントレディースクリニック

2012年06月03日(日)6:20 PM

 

● セントレディースクリニック

 

   私が平成6年から鍼灸治療をさせて頂いている産婦人科医院です

   院長の作井久孝先生は医師として人間として信頼し尊敬しています

 

   以前はお産とは事故が無いのが当たり前と思っていました

   全く無知でした

   私たちの気づかない所で

   専門的な知識と技術と睡眠を削ってトラブルを未然に防いでいます

 

   言葉使いが丁寧で優しい先生です

   そして安心できる先生です

 

        我が家の長女も次女も先生にとりあげてもらいました

 

 

 

            セントレディースクリニックのホームページ

        http://www.stladies.or.jp/clinic.html 

 

 

 

 

 

 

わわ 


妊婦さんの散歩

2012年05月25日(金)11:22 PM

 うわっ   体重が増えた!


 どうしよう
がんばって歩かないと
でも続かない…

私も健康のために散歩を続けようとして、何度も挫折しました。
夏は暑い
冬は寒い
雨が降れば中止
一週間もしない内に嫌になって…

ところが3年前からは、毎日7000~8000歩は歩いています。
今も続いています。
  
   
私が妊婦さんに話している方法を紹介します

    
まず万歩計を買う(安い振り子タイプがおすすめ!振るとカラカラ音がする)
        (センサータイプは、少ない動きに反応しない物がある)

 
愛用の万歩計
  
  
そしていろいろ数えてみる

・朝の散歩10分…1,400歩
・掃除(掃除機、雑巾がけ、トイレ)…1,500歩
・仕事…6,000~7,000歩
・夕食の準備、かたづけ(妻)…360歩 ←少なくてビックリ!
・シッヨピングモールをぶらぶら2時間…5,000歩 ←楽しい
・ハイキング2時間半(10km)…12,000歩 ←妊婦さんにはキツイ
 
いろいろ組み合わせて7,000~8,000歩になるようにしてます。
 
たとえば
    「平日」 朝の散歩10分+掃除30分+仕事     
                 少ない日は、仕事の後に大きなスーパーを1時間ぶらぶら
    「休日」 朝の散歩10分+体を動かす予定がなければ
       午前か夕方にシッヨピングモールを2時間ぶらぶら  
  
朝の散歩は

初めは早起きがつらかった
でも
気持ちがいい!
たった10分!
だから続いています
    
シッヨピングモールや大型スーパーは

暑くない!
寒くない!
雨でもOK!
夜でも安全!
ベンチもある…妊婦さんはお腹が張ったらひと休み  
そして楽しい(^O^)

※妊婦さんは、人の少ない時間帯にゆっくり歩くのがおすすめです
 
    
◎散歩のコツ
 
1、万歩計を使って運動量を調べてみる。
2、外歩きの散歩だけでがんばらない。
3、いろいろ組み合わせて、楽しく!気持ち良く!
 
※お腹の張りやすい妊婦さんは張り止めのお灸を自分でしてから出かけます

     
〇おまけ

お腹の中の赤ちゃんの骨の成長に「お母さんが日光にあたること」が大切!?
ニュースで言ってました。
紫外線が強くない朝10分でいいそうです。


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